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リラクゼーションの日とは？
毎年10月30日は、リラクゼーションの日です。
この日は、一般社団法人日本リラクゼーション業協会が制定した記念日になります。
リラクゼーションの日は、リラクゼーション事業の健全な発展と社会的認知度の向上を目的とした記念日です。
10月30日が記念日になった理由
リラクゼーションの日の日付は、なぜ10月30日になったのでしょうか。
日付は総務省の日本標準産業分類に「リラクゼーション業(手技を用いるもの)」という職業分類が新設された日に由来します。
新設の告示日が、2013年10月30日だったことから記念日の日付となりました。
新設された当時、業界でお仕事をしていた人たちは、うれしかったでしょうね。
リラクゼーションとは？
リラクゼーションとは、どのような技法でしょうか。
リラクゼーションの日を制定した、一般社団法人日本リラクゼーション業協会によると、リラクゼーションを次のように紹介しています。
リラクゼーション（relaxation）とはリラックスすることで、心と身体の「休養」「気晴らし」「緊張の緩和（かんわ）」のことを言い、交感神経（こうかんしんけい）の興奮（こうふん）が抑えられ、副交感神経（ふくこうかんしんけい）の働きが優位になっている状態のことです。
引用元：日本リラクゼーション業協会 リラクゼーションの定義
リラクゼーションとは、心身の緊張をほぐすことで、リラックスさせる行為と捉えるとよさそうです。
心身ともに疲れを感じた時には、専門のサロンで心身のリラックスを図ってみましょう。
マッサージとは違う？
では具体的にはどのようにリラクゼーションをするのでしょうか。
まずはリラクゼーションを行うサロンでは、五感に安らぎを与えることで、心のリラックスを図ります。
たとえば心地よい音楽、リラックスできる香り、落ち着いた店内などさまざまな空間演出を取り入れているそうです。
そして手や指を使って身体と心の緊張をほぐしリラックスさせていきます。
身体が疲れた時や痛みを感じた時には「どこにいけばいいのかな？」と思うこともあります。
リラクゼーションを受けられるサロンは、国家資格が必要なあん摩・マッサージに代表される治療行為とは異なることを理解して、利用したいですね。
心理学の技法のひとつ
実は心理学おいて、精神的・身体的な問題の改善にリラクゼーションを用いることがあります。
心理学のリラクゼーション法では、ストレスによって生じた精神や筋肉、神経の過剰な緊張を緩和する目的で利用されており、アロマセラピーやヨーガなど耳なじみのあるアプローチ法も確立されているんです。
心理学の分野でも用いられること点から、緊張した状態がつづくことは、心身に悪影響を与えかねないと捉えられそうですね。
リラクゼーションは、専門のサロンはもちろん、温泉施設やホテルなどでも受けられます。
10月30日、リラクゼーションの日にはサロンに足を運んで、リラックスしてみるのもいいかもしれませんね。
